아침에 눈이 붓는 이유 눈 붓기 빼는 방법

아침에 눈이 붓는 이유 눈 붓기 빼는 방법

안녕하세요 엄마티라노 입니다.
오늘은 아침에 눈이 붓는 이유에 대해서 간략히 알아보려고 하는데요.
매일 아침 거울을 볼때마다 눈이 부었는지 안부었는지 확인하시는 분들 있으실 거에요.
저역시 학창 시절에 매일 같이 눈이 부어서 붓기를 빼느라 아침마다 분주했던 기억이 납니다.

아침에 눈이 잘 붓는 분들은 전날 먹은 음식들을 생각해보기 마련인데요.
아침에 눈이 붓는 이유는 음식과도 관련이 있지만 꼭 그렇지만은 않다고 해요.
자그럼 이제 아침에 눈이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법에 대해서 알아보도록 할게요.

아침에 눈이 붓는 이유

1. 아침에 눈이 붓는 이유 - 야식과 과도한 음주

대부분의 눈이 붓는 이유로 꼽자면 당연히 전날 먹은 야식 때문일수 있는데요.
사람은 수면을 취하는 동안 수분을 몸 밖으로 배출 시킨다고 해요.
하지만 염분이 많은 음식을 섭취할 시 염분이 우리 몸안의 수분을 흡수하여 몸밖으로 배출되는 수분이 양이 줄어들게 되는 것이죠.
늦은 시간 염분 함량이 높은 야식메뉴를 먹으면 소화도 늦어지고 체내의 수분들이 배출되지 않아 눈을 비롯해서 얼굴을 붓게 한다고 해요.


2. 아침에 눈이 붓는 이유 - 수면 자세

사람들은 각자 편한 수면 자세가 있는데요.
특히 엎드려 자거나 높은 베개를 베고 자는 경우 자는 시간 동안 우리 몸의 혈액이 순환이 제대로 되지 않아 수분이 아래로 흐르지 않게 되어 부종이 얼굴에 나타난다고 해요.


3. 아침에 눈이 붓는 이유 - 얇은 피부

얼굴 부분 중 가장 얇은 피부인 눈꺼풀은 우리 몸의 수분이 늘어나면 가장 먼저 붓는 부위라고 합니다.
그래서 수면을 취하기 전 2,3시간 전에는 물을 포함하여 되도록이면 음식 섭취를 삼가는 것이 붓기를 막는데 도움이 된다고 하네요.

4. 아침에 눈이 붓는 이유 - 알레르기 및 기타 질환

이경우는 진료를 받아야 하는 상황이겠죠??

붓기 빼는 법

1. 얼음 팩이나 숟가락을 차갑게 하여 부은 눈 위에 올려두거나 마사지를 하면 붓기가 가라앉는 효과가 있다고 하는데요.
장시간 올려놓으면 오히려 피부 손상을 불러올 수 있으니 단시간 급하게 부기를 빼야 하는 경우에 해보시면 좋겠습니다.


2. 녹차 티백을 우려먹고 난 뒤 남은 티백을 냉동실에 얼려 두었다가 부기가 있는 눈위에 올려놓는 것도 효과가 있다고 하네요. 녹차의 타우린 성분이 피부 진정과 부기를 빼는 효과가 있다고 합니다.


3. 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 가며 세수를 해주는 방법이 있는데요
이는 혈액 순환을 촉진시켜 붓기를 빼주는데 도움이 된다고 하네요.


4. 지압으로 붓기를 뺄 수도 있다고 하는데요.
우선 검지와 중지를 이용해서 눈썹 안쪽 뼈부터 눈밑 들어가는 부분까지 7회에서 10회 정도 꾹꾹 누르면서 지압을 해주면 눈의 붓기를 빼는데 도움이 된다고 합니다.


오늘은 간략하게 아침에 눈이 붓는 이유와 붓기 빼는 법에 대해 알아보았는데요.
질환으로 인한 부기가 아니라면 집에서 충분히 붓기를 예방하고 붓기를 뺄수도 있으니 한번 해보시는 것도 좋을것 같습니다.
그럼 이만 아침에 눈이 붓는 이유 눈 붓기 빼는 법 포스팅을 마치겠습니다.
오늘도 행복한 하루 보내세요